Einzeltermin | Erwachsene(r)

Beschreibung

Innere Unruhe? Gedankenkreisen? Schlechter Schlaf? Permanenter Stress? Das sind nur einige wenige Beispiele wobei Entspannungs- und Mentaltraining unterstützen kann. Entspannungstraining ist für jeden und jede geeignet. Wenn du eine Auszeit von deinem stressigen Alltag haben möchtest und dir selbst etwas Gutes tun willst, dann bist du bei seelen.plus genau richtig. Bei seelen.plus heißt es einfach loslassen und genießen. Mithilfe individuell abgestimmten, und wissenschaftlich belegten Entspannungsmethoden unterstütze ich dich in meiner Entspannungspraxis bei körperlichen und seelischen Verspannungen. Das Ziel meiner Arbeit ist eine tiefe, spürbare Entspannung - schon nach der ersten Sitzung. Bei regelmäßiger Anwendung kann Entspannungs- und Achtsamkeitstraining deine Stressresistenz, deine Konzentrationsfähigkeit, deine mentale Klarheit und innere Stabilität fördern. Konkret kann Entspannungstraining beispielsweise unterstützen bei: • inneren Ängsten und Unruhe • Stressabbau & mehr Gelassenheit im Alltag • Konzentrationsproblemen im Alltag (Schule, Studium, Arbeit) • Prüfungsstress • Angst/Stress vor bestimmten Situationen (Bewerbungsgespräch, Mündliche Prüfung, Präsentation) • Unruhigem Schlaf • emotionalen & körperlichen Blockaden • hohem Blutdruck Ablauf: • Ich starte die Sitzung mit einem kurzen Einleitungsgespräch über Entspannungs- und Mentaltraining. Anschließend sprechen wir über dein Anliegen und aktuelle Herausforderungen in deinem Alltag/Leben. • Während der eigentlichen Behandlung wende ich verschiedene Entspannungsmethoden wie geführte Meditationen, autogenes Training, Klangschalenbehandlung, Muskelentspannung usw. an. Diese bringen dich in einen tiefgreifenden Zustand der Entspannung und Ausgeglichenheit. • Nach der Behandlung wirst du dich ausgeglichener, mit dir selbst verbunden und entspannter fühlen.