Einzeltermin | Kind/Jugendliche (7-15J.)

Beschreibung

Lerne bereits im jungen Alter wie dir Entspannungs- und Mentaltraining dabei helfen kann, besser mit Emotionen und den Herausforderungen des Alltags umzugehen. Verschiedenste Methoden helfen dir dabei die eigenen Emotionen besser zu regulieren, mit Stress und Angst umgehen zu lernen, sowie selbstsicher und selbstbewusst durch das Leben zu gehen. Außerdem kann Entspannungstraining vor allem bei Konzentrations- und Lernschwierigkeiten unterstützend wirken. Wer bereits im jungen Alter mit Entspannungstraining beginnt, kann später ausgeglichener und vitaler sein. Konkret kann Entspannungstraining beispielsweise unterstützen bei: • Ängsten und Unruhe • Gedankenkreisen • Stressabbau & mehr Gelassenheit im Alltag • Konzentrationsproblemen im Alltag (Schule) • Prüfungsstress • Angst/Stress vor bestimmten Situationen (Bewerbungsgespräch, Mündliche Prüfung, Präsentation) • Unruhigem Schlaf • emotionalen & körperlichen Blockaden Ablauf: • Ich starte die Sitzung mit einem kurzen Einleitungsgespräch über Entspannungs- und Mentaltraining. Anschließend sprechen wir über dein Anliegen und aktuelle Herausforderungen in deinem Alltag/Leben. • Während der eigentlichen Behandlung wende ich verschiedene Entspannungsmethoden wie geführte Meditationen, autogenes Training, Klangschalenbehandlung, Muskelentspannung usw. an. Diese bringen euch in einen tiefgreifenden Zustand der Entspannung und Ausgeglichenheit. • Nach der Behandlung wirst du dich ausgeglichener, mit dir selbst verbunden und entspannter fühlen.