Einzeltermin | Werdende Mama

Beschreibung

Jede Emotion die du selbst spürst, kann auch dein Ungeborenes wahrnehmen. Dies betrifft die positiven, wie auch die negativen. Viele Schwangere leiden vor allem während ihrer ersten Schwangerschaft unter einem hohen Stresslevel. Meine Entspannungssitzungen können unterstützend während der Schwangerschaft wirken. Wissenschaftlich belegte Methoden können dabei helfen, deinen inneren Stresspegel zu regulieren, Ängste und Anspannungen zu reduzieren und dich somit gelassener und positiver durch die Schwangerschaft zu begleiten. Außerdem zeige ich dir verschiedene Methoden die du selbst anwenden kannst. Das Ziel meiner Arbeit ist eine tiefe, spürbare Entspannung - schon nach der ersten Sitzung. Generell kann Entspannungstraining beispielsweise unterstützen bei: • inneren Ängsten und Unruhe • Stressabbau & mehr Gelassenheit im Alltag • Konzentrationsproblemen • Angst/Stress vor bestimmten Situationen • Unruhigem Schlaf • hohem Blutdruck • emotionalen & körperlichen Blockaden Ablauf: • Ich starte die Sitzung mit einem kurzen Einleitungsgespräch über Entspannungs- und Mentaltraining. Anschließend sprechen wir über dein Anliegen und aktuelle Herausforderungen in deinem Alltag/Leben. • Während der eigentlichen Behandlung wende ich verschiedene Entspannungsmethoden wie geführte Meditationen, autogenes Training, Klangschalenbehandlung, Muskelentspannung usw. an. Diese bringen dich in einen tiefgreifenden Zustand der Entspannung und Ausgeglichenheit. • Nach der Behandlung wirst du dich ausgeglichener, mit dir selbst verbunden und entspannter fühlen.